Was sind die Fünf >Tibeter< ® Übungen

Diese sind im eigentlichen Sinne klassische Hatha Yoga Stellungen, die aus ihrer statischen Form gelöst und mit bewusster Atemlenkung in dynamische Bewegungsabläufe umgewandelt wurden.
Im Alltag können die Übungen, je nach Anzahl Wiederholungen (max. 21) in ca. 20 min. ein gut umzusetzendes Körperritual darstellen und massgebend dazu beitragen: 
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*körperliche und *geistige Flexibilität und *Kreativität zu erhöhen, die *Nerven zu beruhigen, die *Stresswelle abzubauen, *Verspannungen zu lösen, die *Hormonproduktion zu regulieren und das *Energiepotential enorm zu steigern.

Eines der Geheimnisse der Fünf Tibeter und ihrer Wirkung liegt in der harmonisierenden Verbindung von bewusster tiefer Atmung und achtsamer Bewegung.
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Es gibt keine Alterseinschränkung und es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
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Da es sich bei meinem Angebot um Privatstunden handelt, ist ein gezieltes Eingehen auf den Menschen und optimales Erlernen der nicht zu unterschätzenden "nur 5 Übungen" garantiert.
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